9 Cara Untuk Hilangkan Rasa Malas Buat Kerja. Dan Suka Bertangguh.


Kerja banyak, tapi dia punya malas tak boleh nak kata. Perasaan sahaja sebenarnya.
Mari saya kongsikan cara untuk hilangkan rasa malas. Tidak susah, cuma perlukan ‘willpower‘ sahaja.

1. Pecah-pecahkan tugas besar

Cara hilangkan rasa malas
Kita malas sebab nampak kerja atau tugasan tersebut besar. Cuba pecah-pecahkan jadi kecil. Kena pandai-pandai bahagi sendiri. Yang penting, mulakan dulu. Kena lawan rasa malas, jangan manjakan dia.

2. Buat kerja satu-satu

Cara mengatasi rasa malas
Biar lambat, asalkan siap. Cuma janganlah lambat sangat sampai bos marah.
Jangan berangan untuk buat kerja ‘multitasking‘ kalau tidak ada disiplin. Sumber dari Time pula ada menyatakan, ‘multitasking‘ ini tidak bagus. Boleh buat kita sakit mental lagi.

3. Jangan bertangguh

Penyebab rasa malas
Inilah dia punca sebenar. Sebab bertangguhlah, kita jadi malas nak buat kerja. Jadi, kuatkan hati, terus buat kerja yang sudah diberi. Boleh cuba ikut 2-minute rule seperti di bawah.

4. Ikut 2-minutes rule

Menghilangkan rasa malas
James Clear berkongsi, untuk mengelakkan kita menangguhkan kerja, kita mesti buat sesuatu itu dalam masa 2 minit dahulu. Bukannya lama pun dua minit. Bila kita sudah mula, kita akan dapat momentum itu.

5. Buat yang ‘urgent‘ dulu

Cara melawan rasa malas
Ada beza, antara yang ‘important‘ dan ‘urgent‘. Ada yang penting, tetapi tidak diperlukan sekarang. Fokus pada yang ‘urgent‘ dahulu.

6. Jangan tengok Whatsapp / Facebook / YouTube

Rasa malas nak pergi kerja
Yang penting di sini, jangan buat apa-apa yang lain selain buat kerja itu. Sekali kita tengok Whatsapp, makan akan lekatlah kita di situ. Sememangnya media sosial akan buat kita ketagih. Elakkan semasa kita tengah fokus buat kerja.

7. Ikut teknik Pomodoro


Dipopularkan oleh Francesco Cirillo, teknik Pomodoro ini cuma perlukan kita buat kerja dalam masa 25 minit sahaja. Tak perlu sampai berjam-jam, kerana kita akan jadi penat dan tidak bersemangat selepas itu.

8. Rehat hanya bila perlu

Bagaimana hilangkan rasa malas
Seperti penerangan Pomodoro di atas, teknik ini juga menekankan bahawa kita perlu berehat beberapa minit selepas buat kerja. Bukannya kerja berterusan. Rehat dulu dalam 5 minit.
Pokoknya di sini, kerja – rehat – kerja – rehat. Orang kata ‘take a break’ semasa kita buat kerja.

9. Berdoa

Doa menghilangkan rasa malas
Mungkin kita tidak cukup kuat untuk melawan rasa malas yang menghinggapi. Maka, kembalilah pada agama. Berdoalah pada Allah untuk memudahkan urusan kerja kita, samada untuk belajar, kerja di pejabat mahupun malas dalam beribadah.

Akhir kata

Semoga kita semua dijauhan dari rasa malas yang tidak berpenghujung itu. Mungkin ada masa-masanya, kita rasa malas nak pergi kerja. Rasa malas nak belajar. Rasa malas nak beribadat.
Bila rasa malas, mulalah rasa mengantuk. Perasaan malas boleh lawan, ada cara mengatasinya.
Cuma orang lain tidak boleh tolong hilangkan rasa malas yang berlebihan itu. Kita sendiri adalah penawar kepada penyakit malas itu.
Semoga ada manfaat juga untuk semua.
Layari The Berkat untuk tips tentang pendidikan dan kerjaya.
[yasr_overall_rating size=”medium”]

Leave a Comment