5+ Punca Kencing Tak Lawas (Untuk Lelaki, Bukan Ibu Hamil)

Punca kencing tak lawas

Anda terasa ingin membuang air kecil walaupun baru beberapa minit melakukannya? Atau anda sering berulang-alik ke tandas, gara-gara sentiasa berasa ingin kencing? Adakah ini satu penyakit? Atau mungkinkah ini adalah salah satu punca kencing tak lawas yang membahayakan?
Untuk yang tidak tahu, dalam terma perubatan (medical term) dan dalam Bahasa Inggeris, kencing tak lawas dipanggil Urinary Symptom. Juga dipanggil Urinary Tract Infection (UTI), seperti dalam MedicalNewsToday; dan Bladder Infection, seperti yang digunakan oleh MayoClinic.
Sememangnya, jika anda memang jenis yang selalu berulang-alik ke tandas, anda sebenarnya sedang mengalami masalah kencing tak lawas di mana seseorang itu merasakan air kencingnya masih ada walaupun baru seketika membuang air kecil. 
Malah ada kalanya terdapat air kencing yang meleleh keluar meskipun pesakit tidak berada di dalam tandas kerana mereka tidak mampu mengawal pengeluarannya.
Mengapa?
 

Punca kencing tak lawas

Terdapat pelbagai punca yang menyebabkan berlakunya masalah kencing tak lawas dalam kalangan masyarakat kita.
Yang paling selalu mengalami masalah ini ialah lelaki. Biasanya, ia akan berlanjutan sehingga boleh kena sakit gout. Namun, ibu hamil juga mungkin mengalami kencing tak lawas.
Antara tanda dan penyebab kencing tak lawas (kecuali ibu hamil) ialah:
 

Ada sakit batu karang

Batu karang yang berlaku di pundi kencing akan menyebabkan pesakit mengalami kesakitan ketika buang air kencing selain air kencing berdarah.
Malah pesakit juga akan mengalami kencing tak lawas kerana kewujudan batu tersebut akan merangsang reseptor di dalam pundi kencing dan membuatkan mereka sering berasa seolah-olah masih terdapat air kencing dalam pundi kencing sedangkan yang ada hanyalah batu sahaja.
Ramai orang tak tahu yang dia sebenarnya menghidapi penyakit batu karang, yang memerlukan pembedahan. Cepat-cepat jumpa doktor untuk mengesahkan perkara ini.

 

Menghidapi kanser prostat (kanser pundi kencing)

Saiz prostat akan membesar dan menghimpit saluran air kencing akibat kanser prostat. Keadaan tersebut bukan sahaja akan menyebabkan pesakit sukar untuk membuang air kencing tetapi turut menyebabkan rasa tidak puas walaupun telah membuang air kencing.
Manakala penghidap kanser pada pundi kencing pula akan mengalami pendarahan dalam pundi kencing. Darah yang terlalu banyak akan membeku di dalam pundi kencing dan mengakibatkan penyumbatan pada saluran air kencing.

 

Menghidapi Benign Prostatic Hyperplasia

Benign Prostatic Hyperplasia berlaku apabila struktur prostat di bahagian saluran air kencing membesar dan menghimpit saluran air kencing.
Prostat yang berfungsi untuk merembeskan semen ke dalam air mani boleh membengkak apabila umur seseorang lelaki kian meningkat.
Pembengkakan yang terlalu besar akan menghimpit saluran air kencing sehingga menyebabkan air kencing sukar untuk dibuang. Kondisi tersebut memaksa pesakit untuk meneran bagi mengeluarkan air kencing.
 

Penyakit kencing manis

Penghasilan air kencing semakin meningkat dalam kalangan pesakit kencing manis yang memiliki          gula tidak terkawal.
Gula yang berlebihan akan masuk ke dalam air kencing dan menyebabkan ia pekat.
Kepekatan air kencing akan menarik air dalam tubuh untuk masuk ke dalam air kencing sehingga membuatkan pesakit kencing lebih kerap kerana isipadu air kencing yang dihasilkan adalah lebih banyak dan menyebabkan perasan kencing tidak lawas oleh pesakit.
 

Masalah saraf

Masalah saraf seperti slipped disc, multiple sclerosis, sindrom cauda equine dan kecederaan pada tulang belakang boleh mengganggu fungsi kawalan air kencing.
 

Masalah kencing kotor

Manakala kencing kotor yang berpunca daripada jangkitan kuman pada tempat buang air kencing pula akan menyebabkan rangsangan pada pundi kencing dan saluran air kencing.
Situasi itu akan menyebabkan pesakit rasa seolah-olah masih terdapat air kencing lagi di dalam pundi kencing. Hakikatnya apa yang dirasai oleh pesakit hanyalah rangsangan akibat jangkitan kuman.
 

Cara mengatasi kencing tak lawas

Kaedah paling berkesan untuk mengatasi masalah kencing tak lawas adalah dengan mengenalpasti punca sebenar berlakunya penyakit tersebut. Proses penyembuhan akan berlangsung dengan lebih lancar jika rawatan yang diambil bertepatan dengan punca yang mengakibatkannya. 
Ada juga yang menggunakan supplement seperti Shaklee dan lain-lain. Namun, kami tidak akan komen tentang keberkesanannya kerana kami tidak pernah mencuba.
Berikut ialah antara cara mengatasi kencing tak lawas.
 

Rawatan batu karang

Batu karang bersaiz kecil boleh dipecahkan dengan menggunakan potassium citrate. Ubat tersebut berupaya untuk mengalkalikan air kencing dan menjadikan struktur batu karang lebih rapuh dan mudah pecah.
Usah gusar, jika batu karang tidak boleh dirawat menggunakan potassium citrate. Anda boleh menghancurkannya menerusi laser khas. Bagi batu karang bersaiz besar pula pembedahan akan dilakukan bagi mengeluarkannya.
 

Merawat prostat

Masalah bengkak kelenjar prostat atau Benign Prostatic Hyperplasia boleh diatasi menerusi penggunaan beberapa jenis ubat.
Ubat-ubatan ini terbukti dapat mengecilkan atau mengecutkan saiz prostat. Ia boleh diperolehi daripada bahagian pembedahan (surgical department) di hospital dan pengambilannya perlu dipantau oleh doktor memandangkan ia mungkin mendatangkan kesan sampingan ke atas pesakit.
Namun, jika saiz prostat terlalu besar, biopsi akan dilakukan kerana dikhuatiri mengalami kanser. Pembedahan membuang prostat perlu dilakukan jika terbukti ia dijangkiti kanser bagimengelakkannya merebak ke bahagian tubuh yang lain.
 

Antibiotik

Pengambilan antibiotik diperlukan bagi mengatasi masalah jangkitan kuman pada saluran kencing.
Doktor akan memberikan ubat bagi mengalkalikan air kencing untuk menghalang pembiakan bakteria memandangkan kebanyakan bakteria tidak dapat membiak dalam kawasan yang beralkali.
 

Petua tradisional

Selain rawatan perubatan, kencing tak lawas juga boleh diatasi menerusi kaedah dan petua tradisional yang diakui berkesan sejak turun temurun.
Antaranya, dengan menggunakan daun sirih. Pesakit perlu merebus beberapa helai daun sirih sehingga mendidih dan meminumnya sebanyak dua kali sekali.
Pesakit juga boleh meminum air rebusan barli bagi melegakan kesakitan yang dialami akibat kencing tidak lawas.
 

 Akhir kalam

Kencing tak lawas
Jika terdapat tanda-tanda awal yang kencing anda tak lawas, cepat-cepatlah berjumpa doktor. Jangan selalu sangat menahan kencing kerana ia tidak baik untuk kesihatan. Bimbang akan jadi penyakit yang lain  pula.
Kami doakan anda yang sedang membaca artikel ini, sihat walafiat sentiasa. Sekiranya sudah bebas dari sakit kencing tak lawas, mudah-mudahan mudah untuk menunaikan solat dan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Semoga bermanfaat.

10+ Cara Diet Yang Berkesan (Buat Betul, Boleh Turun Dalam Seminggu)

Cara diet yang berkesan

Pilihan diet yang tepat amat penting bagi memastikan proses diet berjalan dengan lancar. Bagi memastikan anda membuat pilihan diet yang betul, lakukan sedikit kaji selidik untuk mendapatkan informasi berkaitan senarai makan diet yang ada. Izinkan kami berkongsi cara diet yang berkesan yang bukan sahaja sihat, tetapi baik untuk kesihatan.
Elakkan dari terpedaya dengan cara cepat turunkan berat badan jika ia hanya akan menyeksa diri sendiri. Kami senaraikan di sini, anda pilihlah sendiri mana yang bersesuaian.
Jangan lupa cari lagi info tambahan yang ada di Internet.

Jenis diet yang berkesan

Sebelum mula berdiet, kenalah tahu apa jenis diet yang orang selalu buat, dan terbukti keberkesanannya.
Kena tahu juga, apakah konsep diet? Bagaimanakah cara pengaplikasiannya? Apakah makanan yang boleh dan tidak boleh diambil sepanjang berdiet?
Itu antara persoalan yang perlu anda fikirkan sebelum memilih diet yang berkesan dan bersesuaian dengan diri.
Antara senarai diet berkesan yang boleh dijadikan pilihan untuk diamalkan adalah:
 

Cuba diet Atkins

Bersifat anti karbohidrat, diet Atkins menghalang pengamalnya daripada mengambil makanan berasaskan karbohidrat seperti nasi, roti dan pasta dengan melebihkan pengambilan makanan kaya protein seperti daging, telur  dan keju.
Pengambilan makanan berprotein tinggi dan pengurangan karbohidrat dipercayai dapat mengubah metabolism tubuh yang membawa kepada penurunan berat badan.
 

Cuba diet Vegetarian

Diet vegetarian akan menjadikan anda seorang lacto-ovovegetarians iaitu tidak memakan makanan berasaskan haiwan kecuali telur, susu dan madu.
Amalan memakan sayur-sayuran ini membuatkan tubuh lebih sihat.
Lebih-lebih lagi, sejak beberapa tahun kebelakangan ini, kajian menunjukkan bahawa golongan vegetarian mempunyai berat badan ideal, kurang diserang penyakit  dan memiliki usia yang lebih panjang berbanding individu yang makan daging.
 

Cuba diet Paleo

Turut dikenali sebagai diet orang zaman batu, teori diet Paleo menyatakan bahawa penyakit moden yang menyerang masyarakat masa kini berpunca daripada pengambilan bijirin, tenusu dan makanan yang telah diproses.
Justeru, diet Paleo mengutamakan pengambilan makanan semula jadi seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan kekacang yang lebih berkhasiat serta mengelakkan makanan yang diproses, gula, tenusu dan bijirin.
 

Diet makanan mentah

Pengamal diet makanan mentah raw foodism tidakmengambil sebarang makanan berasaskan haiwan atau makanan yang telah diproses.
Mereka hanya memakan makanan berasaskan tumbuh-tumbuhan dan bahan organik. Malah tiga perempat daripada pengambilan makanan perlu terdiri daripada makanan yang belum dimasak.
 

Cuba intermittent fasting

Intermittent fasting adalah diet yang semakin popular di negara kita, Malaysia.
Menerusi diet ini, anda perlu berpuasa atau mengosongkan perut bagi tempoh tertentu. Diet ini tidak menyekat anda daripada makan. Sebaliknya, ia menentukan masa makan anda.
Puasa secara berselang-seli ini diamalkan untuk menurunkan berat badan kerana membantu memudahkan proses penyekatan kalori.
 
 

Ini baru cara diet yang betul

Cara diet yang betul
Setelah memilih diet yang bersesuaian dengan diri, anda perlu melakukan beberapa perubahan dalam gaya hidup bagi memastikan hasrat untuk mencapai berat badan ideal berjaya direalisasi. Bukan mudah untuk kurus. Pastinya cara diet yang berkesan itu perlu diikuti selalu, bukan main hentam keromo.
Cabarannya sentiasa ada. Apa yang penting, anda perlu berusaha secara berterusan bagi memastikan diet yang diamalkan berjaya mencapai matlamat yang diimpikan.
 

Azam yang konsisten

Dalam apa jua perkara yang kita lakukan, jangan bersikap hangat-hangat tahi ayam, yang hanya ghairah pada peringkat permulaan dan mulai berasa bosan di pertengahan jalan. Anda perlu sentiasa berazam untuk kekal konsisten dalam melalui proses diet.
Bagi memastikan azam kekal konsisten, anda boleh membayangkan kehidupan yang lebih menyihatkan dan penampilan yang lebih menarik apabila diet anda berjaya mencapai matlamatnya.
Impian itu bukan sahaja menguatkan azam tetapi juga membuatkan anda kekal positif dan semakin bermotivasi.
 

Belajar ilmu nutrisi

Pengetahuan tentang nutrisi makanan sangat penting buat anda yang sedang berdiet.
Anda perlu tahu kandungan zat dalam semua menu yang diambil dan nisbah bagi setiap satu nutrisi untuk memastikan makanan yang diambil benar-benar berkhasiat serta sesuai dengan diet yang diamalkan.
Kalau kalori pun tak tahu, macam mana nak kurangkan berat badan?
 

Mesti ada disiplin

Lumrah manusia, sering tergoda dengan keenakan makanan. Apa lagi, jika hidangan tersebut adalah menu kegemaran.
Ketika inilah pentingnya disiplin saat berdiet. Anda perlu disiplinkan diri agar tidak mengambil hidangan yang tersedia di depan mata atau terpengaruh dengan ajakan rakan-rakan untuk menikmati makanan tidak sihat.
Tanpa disiplin yang kuat segala perancangan dan usaha diet anda pasti tidak akan berhasil.
 

Jangan terlalu drastik

Jangan drastik dalam melakukan perubahan yang melibatkan sistem tubuh. Anda perlu mengubah diet harian secara perlahan-lahan dan berikan masa kepada badan untuk menerimanya.
Sistem tubuh manusia dicipta untuk mengimbangi input dan output menerusi otak secara semula jadi mengikut kondisi badan.
Perubahan yang drastik hanya akan membebankan tubuh dan membuatkan diri lesu dan tidak bertenaga.
 

Mesti diet dan bersenam

Janga percaya kalau boleh turunkan berat badan tanpa bersenam. Mungkin boleh turun, tetapi tidak lama. Berat badan akan naik semula.
Amalan diet tidak tertumpu pada aspek pemakanan semata-mata. Sebaliknya, anda juga perlu menitikberatkan senaman dan aktiviti fizikal yang juga merupakan sebahagian daripada diet.
Senaman adalah cara paling efektif untuk membakar kalori, meningkatkan imbangan dan koordinasi tubuh selain berupaya mengurangkan stres.
Cuma, janganlah pula membuat aktiviti fizikal pada bulan Ramadhan. Cara diet di bulan puasa tidak sama dengan bulan-bulan lain.
 

Sedikit pesanan

Walau bagaimanapun, ada satu petikan dari Huffpost yang menyatakan kajian pada tahun 2014 oleh penyelidik University of Toronto.
Saintis ini mengkaji 59 artikel penurunan berat badan secara saintifik. Apa yang menarik, mereka membuat kesimpulan bahawa diet terbaik ialah diet yang boleh dibuat secara konsisten dan bertahan lama. Bukan yang jenis sekejap-sekejap.
Menurut saintis lagi, sesiapa yang masih lagi dalam diet mereka secara berterusan, tidak pernah berhenti dan tidak kira jenisnya –  seperti diet atkins, diet kalori, diet keto, diet eat clean; mereka inilah orang yang kehilangan berat badan yang lebih banyak.
Menurut para penyelidik itu juga, keupayaan anda untuk mengikut diet adalah lebih penting dari dari kejayaan menurunkan berat badan anda dengan diet yang anda pilih.
 

Akhir kalam

Cara diet yang betul
Janganlah diet semata-mata untuk nampak cantik. Lebih baik tukarkan niat itu agar diet untuk sihat tubuh badan dan fizikal. Ikuti cara diet yang berkesan ini betul-betul, bukan sekadar baca dan lupa.
Bukannya apa, sudah banyak cerita kita dengar tentang kematian secara tiba-tiba. Contohnya, ramai orang yang tiada apa-apa tanda sakit jantung, tetapi meninggal secara mengejut.
Semoga kita semua sentiasa sihat dan dilindungi Allah.